Встреча с тенью:
Онлайн-интенсив в записи с поддержкой куратора поможет интегрировать подавленные части личности и вернуть ощущение целостности и внутренней опоры
старт ДОСТУПА 27 АПРЕЛЯ:
10 дней работы с материалами и поддержка куратора
Онлайн - интенсив в ЗАписи
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ
СТОИМОСТЬ 33 390 руб.
и превратить внутренний конфликт в источник энергии и силы
как перестать бороться с собой
ПОЧЕМУ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНО ПОНЯТЬ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ?
Ситуации, в которых постепенно теряется контакт с собой, когда слишком долго приходится жить «правильно».
КОГДА ВНУТРЕННИЙ КРИТИК ЗВУЧИТ СЛИШКОМ ГРОМКО
Постепенно даже естественные чувства начинают казаться неправильными:  злость, усталость, желание большего. Мы стараемся их подавить и ТЕРЯЕМ КОНТАКТ С СОБОЙ, но именно в этих чувствах часто скрыта наша сила. Когда мы отвергаем часть себя, мы теряем доступ к своей энергии.
Даже после обычного дня появляются мысли: надо было иначе, почему снова не смог(ла), что со мной не так.
КОГДА СТАНОВИТСЯ СЛОЖНО БЫТЬ СОБОЙ
Со временем становится всё труднее различать, что действительно откликается, а что продиктовано ЖЕЛАНИЕМ БЫТЬ ПРИНЯТЫМ. И однажды возникает вопрос: какой(ая) я на самом деле, если перестать играть роли?
Когда важно соответствовать ожиданиям, постепенно появляется привычка подстраиваться: говорить «да», когда хочется «нет», соглашаться, даже если внутри есть сомнения.
КОГДА СТРАХ ОЦЕНКИ СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЕЕ ЖЕЛАНИЙ
Шаг откладывается, желание остаётся, а проявляться становится всё сложнее. Постепенно становится привычнее СДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ, чем позволять себе хотеть большего
Когда кто-то рядом решается на изменения, внутри появляется отклик: «я тоже так хочу». Но почти сразу включаются сомнения: что скажут другие, как это будет выглядеть, вдруг не получится.
КОГДА ВНУТРИ СЛИШКОМ МНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
Со временем становится заметно, что особенно задевает, когда другие позволяют себе то, что ДОЛГО БЫЛО ПОД ЗАПРЕТОМ: говорить «нет», выбирать себя, отдыхать без чувства вины. То, что внутри вас тоже есть, но долго оставалось непринятым и вытесненным.
Иногда эмоции оказываются сильнее, чем сама ситуация, а потом появляется чувство вины и вопрос: «почему я так реагирую?».
Поздний вечер с телефоном
Вроде бы многое есть, всё складывается нормально, но внутри появляется ощущение ПУСТОТЫ и УСТАЛОСТИ от постоянного напряжения. Когда вас спрашивают: «Чего ты хочешь?», ответ не приходит сразу. Не потому что нет желаний, а потому что слишком долго приходилось ориентироваться на ожидания и соответствовать, постепенно переставая слышать себя.
Листаете соцсети и ловите себя на мысли: у других жизнь кажется ярче, смелее, наполненнее, а вы словно всё время заняты делами, обязанностями и тем, что «нужно»
  • Уходит много энергии на попытку быть «правильным(ой)».
  • Раздражение накапливается и сменяется чувством вины.
  • Становится сложнее понимать, чего на самом деле хочется.
  • Появляется ощущение внутренней несвободы.
  • Всё чаще выбирается «надо», даже когда внутри звучит «хочу».
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ПОДАВЛЯЕМ ЧАСТЬ СЕБЯ:
ПРИНЯТЬ ПРИГЛАШЕНИЕ
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
  • ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК, НО НЕ МОЖЕТЕ ПОНЯТЬ ЧТО
    Вроде всё складывается нормально: работа, дела, привычная жизнь, но внутри остаётся ощущение, что чего-то важного не хватает и вы живёте не совсем так, как действительно откликается. Понимание, что именно хочется изменить, пока не приходит, но появляется чувство, что прежние ориентиры больше не работают.
  • УСТАЛИ ОТ ПОСТОЯННОГО НАПРЯЖЕНИЯ
    Часто приходится контролировать себя: что сказать, как выглядеть, как правильно реагировать, чтобы избежать лишнего напряжения или неодобрения. Постепенно накапливается усталость от необходимости соответствовать, и всё чаще появляется желание перестать постоянно быть «правильным(ой)» и позволить себе больше естественности.
  • ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО РЕАГИРУЕТЕ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ХОТЕЛОСЬ БЫ
    Иногда эмоции оказываются интенсивнее, чем сама ситуация, и после этого появляется чувство вины или вопрос, почему реакция оказалась именно такой. Возникает ощущение, что внутри накапливается напряжение, которому сложно найти объяснение только внешними обстоятельствами.
  • ХОТИТЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ ГЛУБЖЕ
    Постепенно приходит ощущение, что дело не только в событиях или окружающих людях. Появляется желание разобраться в своих реакциях, лучше понимать свои состояния и научиться слышать себя, а не только следовать привычным ожиданиям.
ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Во многих случаях за этим напряжением скрываются качества и импульсы, которые долго приходилось подавлять,
и именно в них может находиться потенциал внутренней силы и энергии
Сейчас нет времени на внимание к себе
Откликается работа только с позитивными состояниями
Пока не хочется исследовать свои реакции глубже
ИНТЕНСИВ МОЖЕТ НЕ ПОДОЙТИ, ЕСЛИ:
Важны быстрые решения без внутренней работы
НАЧАТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ
ЧТО ДАЁТ ИНТЕНСИВ
ЭНЕРГИЯ В ОПОРЕ
РАСКРЫТИЕ
НАПРЯЖЕНИЕ
Вы увидите, какие качества долго оставались подавленными, научитесь проживать эмоции без чувства вины и лучше понимать свои желания. Постепенно появляется больше опоры на себя, а скрытая энергия начинает возвращаться, создавая ощущение целостности и внутренней устойчивости.
Шесть трансформационных этапов:
  • ЭТАП 1: Создание безопасного пространства
    • Определим ключевые точки, где начали формироваться подавленные качества.
    • Поймёте, что внутренние противоречия — естественная часть развития.
    • Увидите в своих «несовершенных» проявлениях скрытый ресурс.
  • ЭТАП 2: Где произошла потеря контакта с собой
    • Найдём момент, когда появилась привычка ориентироваться на ожидания.
    • Разберётесь, где проходит граница между заботой о себе и страхом осуждения.
    • Увидите, как формируются роли, отдаляющие от себя.
  • ЭТАП 3: Работа с проекциями
    • Поймёте, какие желания долго оставались под запретом.
    • Увидите, что стоит за сильными реакциями на других.
    • Снизится зависимость от внешней оценки.
  • ЭТАП 4: Переписывание привычных сценариев
    • Увидите, какие модели поведения формировались, чтобы получать одобрение.
    • Разберётесь, какие установки влияют на решения и выбор.
    • Пересоберёте понимание того, что значит быть собой.
    • Начнёте формировать более устойчивую внутреннюю позицию.
  • ЭТАП 5: Трансформация качеств
    • Увидите ценность качеств, которые раньше приходилось сдерживать.
    • Научитесь использовать их как источник энергии и опоры.
  • ЭТАП 6: Интеграция
    • Соедините разные стороны личности в более согласованное состояние.
    • Почувствуете больше устойчивости и уверенности в проявлении себя.
    • Получите практику для закрепления изменений.
  • Гнев → умение защищать свои границы.
  • Зависть → понимание своих истинных желаний.
  • Усталость→ сигнал о необходимости восстановления.
  • Эгоизм → способность слышать себя.
  • Чувствительность→ внимание к своим потребностям.
То, что раньше казалось недостатками, начинает восприниматься как источник ресурса и опоры:
ТРАНСФОРМАЦИЯ КАЧЕСТВ
Эмоции перестают пугать и начинают подсказывать, помогая лучше понимать свои границы, желания и потребности. Появляется больше ясности в решениях, а энергия, которая раньше уходила на внутреннюю борьбу, становится доступной для жизни и движения вперёд.
Представьте состояние, в котором больше не нужно постоянно оценивать и критиковать себя. Внутри становится спокойнее, появляется ощущение внутренней согласованности и больше опоры на себя.
ВСТРЕЧА С ВНУТРЕННЕЙ СИЛОЙ
Что происходит, когда вы перестаёте воевать с собой
Энергия перестаёт уходить на внутреннюю борьбу и начинает направляться на жизнь, которая действительно откликается.
Появляется больше свободы в решениях, потому что уменьшается зависимость от чужой оценки, и становится легче проявлять себя естественно, без необходимости соответствовать ожиданиям.
ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Чувствуете внутренний отклик?
Доверьтесь этому голосу
Три главных дара интенсива
Качества, которые раньше приходилось подавлять, начинают восприниматься как ресурс. Интегрируя свою «тень», вы возвращаете доступ к энергии, уверенности и внутренней опоре, которые можно использовать в важных сферах жизни.
ДОСТУП К СВОЕЙ СИЛЕ
3
2
Когда появляется больше принятия себя, исчезает необходимость постоянно подстраиваться и играть роли. В отношениях становится больше естественности и честности, а рядом остаются люди, с которыми можно быть собой без напряжения.
БОЛЕЕ ИСКРЕННИЕ ОТНОШЕНИЯ
1
Вместо постоянной внутренней борьбы появляется больше спокойствия и согласованности с собой. Энергия, которая раньше уходила на сомнения и самокритику, освобождается и начинает поддерживать решения, действия и изменения в жизни.
ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ
ОТКЛИКНУТЬСЯ НА ПРИЗЫВ
Ирина Хожалова
Ирина Хожалова

Автор трансформационных программ, педагог-психолог, основатель Школы с государственной лицензией

ИРИНА ХОЖАЛОВА

  • Лучший педагог-тьютор (премия PRIME ONE AWARDS).
  • Член ассоциации заслуженных врачей России.
  • Аккредитованные программы в Университете им. Косыгина.
  • Образовательная лицензия Минобразования РФ.
Официально признанный эксперт:
СОЗДАТЕЛЬ УНИКАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ, которая помогла 9 500+ людям выйти из кризиса и начать жить в гармонии с собой.
  • Строительство оздоровительно-обучающего комплекса "Феникс" на Алтае.
  • Участник благотворительных проектов Первого канала.
  • Руководитель комитета по духовно-просветительскому развитию нации.
Социальная миссия:
  • 12 500+ часов индивидуальных консультаций.
  • 2 800+ участников ретритов.
  • 1 800+ учеников интенсивов.
Опыт, которому доверяют:
ГЛАВНОЕ ОТЛИЧИЕ: Ее методики дают быстрый результат даже тем, кто годами не мог выйти из замкнутого круга тревог, нереализованности и усталости.
ОТЗЫВЫ о ПРОШЛых ИНТЕНСИВах
Готовы встретиться со своей целостностью?
когда вы перестаёте отвергать части себя, появляется больше внутренней свободы, ясности и возможности опираться на себя в решениях.
Ваша тень ждёт не приговора, а принятия.
ИДУ НА ИНТЕНСИВ
Оферта
Политика обработки персональных данных
© ИП Хожалова Ирина Николаевна
ИП Хожалова Ирина Николаевна
ИНН: 550 400 159 030
ОГРНИП: 317 554 300 014 869 от 16.02.2017
Юр. адрес: 659635, Алтайский край, Алтайский р-н, с. Ая, ул. Катунская, 25 Д