Распространено убеждение, что любые проблемы со здоровьем являются следствием воздействия на человека каких-либо внешних факторов: среды, в которой живёт человек, её атмосферными и температурными особенностями, пищей и жидкостью, которую он употребляет и т.д. Бесспорно, в этом есть доля истины, однако основные причины любых болезней кроются отнюдь не в окружающем, а во внутреннем мире.

Взаимосвязь здоровья человека с его мыслями уже в древности была известна человечеству: ещё древнегреческие мыслители были убеждены в том, что сознание человека оказывает непосредственное влияние на его тело. По этой причине в самом начале развития медицины основополагающей позицией при лечении любого заболевания было единство души («психо») и тела («сома»).

На современном этапе развития медицины врачи, так же, выделяют взаимосвязь мыслей и физиологических реакций организма.

«Psychosomatic» означает: единство Души (psycho, греч.) и тела (soma,somatos). Этот термин ввел в медицину немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, считавший, что негативные мысли и эмоции, засевшие в памяти человека, или повторяющиеся в его жизни часто, ухудшают эмоциональное состояние, подрывают здоровье, формируют, соответствующие мыслям, события.

Но влияние мышления на физиологические процессы так велико, что нет необходимости доказывать его при помощи сложных исследований. Все, что для этого нужно, - внимательно посмотреть на себя. Когда вы взволнованы - например, перед выступлением или важным экзаменом, - ваши пальцы становятся холодней (можете проверить это, приложив руки к вискам).

Вы можете покрыться холодным потом и почувствовать сухость во рту. Часто можно отметить изменения ритма сердцебиения и дыхания. Вы можете отметить также, что в результате мышечного напряжения ухудшилась координация движений и вы не в состоянии провести ровную линию. Все эти изменения вызваны всего-навсего тревожными мыслями. Думайте иначе, и интенсивность реакций снизится.

Мысли могут вызывать не только страх, но и гнев вместе со свойственными ему физиологическими реакциями. Обратите внимание, что, когда люди сердятся, их тело напрягается, движения становятся резкими, голос громким, лицо краснеет и иногда руки и зубы сжимаются. Чем вызвана такая стимуляция всего тела? Это всего лишь мысли, вызванные интерпретацией чьих-то слов (которые сами по себе являются всего лишь выражением мыслей).

Ученые установили, что обладатели конструктивного (позитивного) мышления сообщают о меньшем количестве обычных болезненных симптомов. Они реже страдают от респираторных инфекций, кожных болезней, диареи, болей в желудке, головных болей, запоров и болей в спине. Люди, которые стараются больше радоваться, мыслить позитивно, хорошо относятся к себе и окружающим меньше болеют.

Таким образом, можно окружить себя мыслями бодрости, здоровья, устремления, силы, стойкости, уверенности и победы, а можно и наоборот. В своем собственном микрокосме, где безраздельно царствует мысль, мыслью можно создавать любое состояние Духа.